这4个动作，大人小孩经常做，没想到竟成了青光眼的“帮凶”！

发布日期：2026-03-23 浏览量：3

都说看脸的世界，颜值即正义。

而网上甚至有结论：一个人的颜值，90%都是由眼睛决定。眼睛不仅影响着我们的颜值，我们更需要通过它传情达意，表露情感，通过它看到、了解这个多彩的世界。

珍贵且脆弱的眼睛需要我们的加倍关注与呵护，因为稍不注意，就可能造成眼睛不可逆的损伤。

青光眼就是一种不可逆性致盲性眼病，80%的患者发病之前没有任何的症状，这个可怕的“视力小偷”，偷走一点，视神经损害就会严重一点，偷完了，可能就失明了。

而生活中这4个动作，大人小孩经常做，没想到竟是它的“帮凶“。

摸黑玩手机

手机是人们工作生活上必不可少的一位“伴侣”，即使躺在床上，睡觉前也要摸黑刷一会手机，但是，在昏暗的环境下长时间用眼，会造成瞳孔散大，堵塞眼内液体循环流通，对于浅前房的患者，容易造成闭角型青光眼急性发作。

趴在桌子上午休

对于很多上班族来说，趴在桌子上午休成了工作中的常态，但是，趴着睡会脑部供血不足，醒来容易头晕眼花，同时由于眼部受到胳膊的挤压，对眼睛产生压力，本身易感青光眼的人群，这种睡眠姿势保持时间久了，容易诱发青光眼。

滥用激素类眼药水

一般来说，激素类滴眼液有抗炎、抗过敏以及抑制免疫等药理作用，使用得当可有效减轻和预防组织出现炎症的反应，巩固治疗效果。

但是，不遵医嘱、擅自盲目使用，可能会增高眼压或致激素性青光眼，造成视野受损和视力损伤。影响视功能，严重可致失明。

用力搓揉眼球

眼睛不舒服的时候马上揉一揉，感觉好像是会舒服一些，但“舒服”背后隐藏着巨大的风险!

如果你已患有青光眼，摩擦可能会让情况更糟。青光眼是由于眼内液体积聚引起的，会损害视神经并最终导致失明。揉眼睛会扰乱血液回流，可能导致神经受损和永久性视力丧失，一定要避免这样的行为。

哪些人容易患上青光眼？

01-眼球局部解剖学变异者

简单的说，这些人的眼睛结构异于常人，例如房角天生狭窄，短眼轴，小眼球，因为结构的异常，他们的房水流通很不稳定，容易造成急性青光眼。

02-有青光眼家族史的人

具有青光眼家族史的，有遗传倾向，发病率会高于没有家族史的高。

03-患有其他疾病的人

青光眼可以是一些疾病的并发症，例如高度近视、糖尿病、心血管病，患有这些疾病的患者都可能引发急性青光眼。

医生提醒

东莞爱尔眼科医院青光眼科邓江稳主任提醒：青光眼的可怕之处在于不可逆和隐匿性两点，所以定期的眼部常规检查是早期发现的重要方法，高危人群更应该定期检查。早期发现、早期诊断、早治疗。

日常自测妙招

闭上左眼，只睁开右眼。如果感觉右眼看到的范围里有一部分看不到东西，就证明你的视野出现缺损，同样的，闭上右眼，只睁开左眼，可以测试左眼有没有视野缺损。如果出现视野缺损，一定要及时到医院进一步检查、治疗，防止青光眼一点点“吃掉”眼睛的视野。

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