熬夜追剧打游戏？警惕！

元旦小长假

不少年轻人选择

熬夜追剧、打游戏放松

从白天嗨到深夜甚至通宵

但这份快乐背后，藏着易被忽视的隐患——青光眼急性发作。近年年轻人熬夜诱发该病的案例会逐渐增多，眼科医生多次预警。

22岁大学生小周（化名），假期首日从下午开始久坐打游戏，仅简单进食补水，直至次日凌晨4点才停。准备睡觉时，他突发右眼剧痛，伴头痛、恶心、视物模糊。家人紧急送医，确诊为急性闭角型青光眼发作，眼压飙升至危险值，延误治疗可能永久失明。

很多人疑惑熬夜为何诱发青光眼？邓江稳主任表示，这与眼部生理结构及熬夜习惯密切相关，年轻人别因“年轻”忽视眼部预警。

青光眼核心是眼压升高。眼睛的“排水系统”（房角）负责排出房水、维持眼压。熬夜看电子屏时，瞳孔为看清画面放大，导致房角变窄关闭，房水排出受阻，眼压骤升，诱发急性闭角型青光眼。

此外，熬夜时久坐加重眼部充血、大量饮水增加房水生成、少眨眼致眼睛疲劳，都会进一步提升风险。

急性闭角型青光眼发作症状剧烈，但易被误判为头痛、肠胃炎。记住这些信号，关键时刻能护眼：

•眼部剧痛，可能伴同侧头痛、恶心呕吐；

•视力骤降，视物模糊发雾；

•看灯光时，会出现彩虹样的光晕（虹视现象）；

•眼睛发红、酸胀，眼球坚硬如石。

放松不等于放纵，东莞爱尔眼科医院青光眼科邓江稳主任提醒，这些护眼小贴士请记牢：

1、拒绝通宵，控制用眼：保持规律作息；遵循“20-20-20”原则，缓解眼疲劳。

2、调整屏幕设置：亮度适配环境光，避免反光。

3、避免大量饮水：小口慢饮，单次不超200毫升，减轻眼部排水压力。

4、多眨眼保湿润：每分钟15-20次，预防干眼症。

5、高危人群排查：有青光眼家族史、近视超600度、前房浅、40岁以上者为高危人群。邓主任建议，这类人群假期前后做眼部检查，早发现早干预。