眼睛也要防晒?这是真的吗?

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粉丝咨询:紫外线对眼睛的伤害有哪些?

医生解答:很多研究证实,当眼睛被过多的紫外线照射,会增加翼状胬肉、老年性白内障和黄斑变性的发病率,并且紫外线强度过大,还有可能造成角膜光损伤。

眼睛对光线强度有一个适应范围,一般通过调整瞳孔的大小来调节进入眼睛的光线多少。强光下,瞳孔会缩小,从而减少光线的进入来保护我们的眼睛。眼睛里面的晶状体也会参与吸收紫外线和过滤强光以保护我们的眼底。

光线强度可以用光通量的单位流明来表示,一般15瓦的日光灯大约是500左右流明。在不超过3500流明时,人眼可以通过调节适应,一般不会出现不适。但是超过4000流明时,眼睛就会较难分辨物体,可能出现眩光。当强度更大时,就可能对视网膜产生损害。

由于儿童的瞳孔相对较大,晶状体也更加透明,这样进入眼内的光线相对就会更多,因此要格外注意眼睛的防晒。

如何选择适合自己的太阳镜?

老人:最好选灰色镜片

眼睛健康的老年人最好选择灰色镜片, 一般以浅色到中等深度为好, 因为灰色是中性色,它能把赤橙黄绿青蓝紫七色比例减弱,戴上后有阴天感觉。

上班族:镜片颜色别太深

镜片颜色不要太深,一般以中等深度为好。过暗的镜片影响分辨交通信号和指挥标记,在上下班的途中容易发生危险。而且,过暗的镜片使瞳孔自然放大、眼肌紧张,对长期眼疲劳的上班族来说也不适合。

近视眼:选带度数的变色眼镜

可以配一副带度数的变色眼镜,正常光线下是透明的近视眼镜,强光下颜色变深,既能矫正视力又能阻挡强光,也有适合远视眼的带度数太阳镜。

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