近日，东莞爱尔眼科医院“护瞳成长，精彩未来”公益活动圆满落幕，近200组亲子家庭热情参与。现场笑声与互动不断，孩子们在轻松的氛围中真正“学进了”护眼知识，不少孩子课后还在念叨：

“20-20-20！”

“我要出去晒太阳！”

本次课堂的主讲人——近视防控专家杨正菲博士，不仅是中山大学博士、广东省近视防控博士宣讲团成员，更是国际角膜塑形镜学会（IAOA）会员。她尤为擅长的一件事，就是把专业的近视防控知识，变成孩子们听得懂、记得住、喜欢听的故事和互动。

整场科普，没有枯燥术语，没有单向灌输，杨博士用一个个贴近孩子日常的趣味情节，让护眼知识真正“活”了起来。

趣味开场：小E的暑假“糗事”

引发全场共鸣

杨正菲博士一上场，就化身“故事大王”，讲述了一个叫“小E”的孩子暑假里的故事：爱玩平板、常吃甜食、趴着写作业……结果开学后看不清黑板、认错数字、上错公交车，闹出一串笑话。

孩子们十分踊跃

孩子们听得哈哈大笑，纷纷举手：“我也这样！”“我也会眯眼睛！”——原来不好的用眼习惯，自己也有！杨博士趁机引出近视的早期信号：揉眼、眯眼、歪头，提醒家长要“早发现、早干预”，并建立孩子的眼健康档案。

更让家长和孩子共同警醒的是，她清晰指出：高度近视不止是戴眼镜那么简单，更会大幅增加未来患上青光眼、白内障、视网膜病变的风险。现场家长纷纷拿起手机记录，“真的不能掉以轻心！”

互动高潮：“护眼七大法宝”出炉

孩子成课堂主角

课堂最热烈的环节，是杨博士搬出——“护眼七大法宝”。孩子们踊跃举手，争当“护眼小卫士”：

✅每天户外2小时：

阳光是最好的近视防控药！

✅“20-20-20”法则+正确坐姿：

用眼20分钟，远眺20英尺外20秒；

做到“一寸一拳一尺”；

✅光线要充足：

不在昏暗光线下读写；

✅选大屏，远离小屏：

看电视或投影优于手机；

✅少吃甜食：

糖分会加速钙流失，让眼球变长；

✅睡饱10小时：

小学生睡眠不足影响眼健康；

✅定期检查：

每3–6个月一次专业眼检。

杨博士没有单方面讲解，而是不断提问、让孩子复述、现场演示。真正把“知识”变成了他们自己的“常识”。

“孩子们，你们才是自己眼睛的

第一责任人！”

课后，不少孩子主动说：“我以后要自己记得远眺！”“不吃那么多糖了！”——这才是真正的“入心入脑”。家长也纷纷反馈：“没想到孩子这么愿意听！”“杨博士讲得清楚，孩子也做得来。”

杨正菲博士作为同时掌握角膜塑形镜、巩膜镜、RGP与离焦框架镜四大核心技术的专家，一直致力于为不同孩子量身定制近视防控方案。但她更认可的，是“从小建立科学的用眼观念”，让每个孩子都成为自己健康视力的第一责任人。

这不仅仅是一堂科普课，更是一次视觉健康的启蒙。杨正菲博士用专业与趣味并重的方式，在孩子们心中种下了“爱眼护眼”的种子。这正是东莞爱尔视光及小儿眼病科每位医护人员的使命，开展此类公益科普活动，助力更多家庭做好近视防控——因为我们相信：守护孩子眼睛，就是守护他们的未来。